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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，

俗语称“

春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。