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　　 在这  个时节该
 如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛
辣刺激食物，

以免
肝火上炎。