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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 
气 味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。