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　　在这个  时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜
、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说
  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。