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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。