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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。