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　　在这个时节该如何 
调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、 莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上
炎。