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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、 
蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火

上炎。