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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。