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　　在这个
时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。