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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、 香椿等， 
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的

嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 
上炎。