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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火

上炎。