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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
 外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆

芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食


辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。