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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上 炎。