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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。
另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，
以免肝火上炎。