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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬 芳气 味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。