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　　在
这个时节
该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。