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　　在这个
时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。