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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴
苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。