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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。