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　　在这 个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。