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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、   莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。