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　　  在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。