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　　在
这个时 
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。