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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣  刺激食物，以
免肝火上炎。