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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食  辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。