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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。