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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、  香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 
肝火上炎。