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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿
等 
，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以  免肝火上炎。