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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗

、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。