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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上 可

多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。