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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺 激
食物，以免肝 火上炎。