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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。