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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。