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　　 在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 
 俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。