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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以
疏肝柔  肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。