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　　在这个时节  该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。