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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。