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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多 吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。