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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上

可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。