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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。