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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜
 苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。