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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。