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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛
辣
 
刺激食物，以 免肝火上炎。