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　　在这个时节
该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食  上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另 外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。