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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。