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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。