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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，

俗语称“春日吃 春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜 苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。