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　　在这个时节 该如何 调理 养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、
 蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。