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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春
 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。